מהי "שיטת האדוות"?

מתוך הניסיון שצברתי עם האתגרים והמעברים האישיים שלי, הכשרות שונות ולמידה מעמיקה של שיטות וכלים בתחומים שונים פיתחתי את "שיטת האדוות".

​

זו גישה המבוססת על הבנה פשוטה אך עוצמתית: הכל מתחיל במרכז שלנו.  במקום לנסות "לתקן" את העולם שבחוץ, במקום לרדוף אחרי הסימפטומים ולהתעסק בהאשמה,

אנחנו לומדים לחזק את הקשר שלנו עם עצמנו.

​

אני מאמינה ששינוי יסודי ומהותי בהתנהגות ובתפיסה מתבצע באמצעות תהליכים קטנים ועקביים, כמו אדוות בים, שהן גלים קטנים, השינוי קורה צעד אחר צעד באופן יציב וברור.

 

​​אדוות תמיד נראות אותו הדבר - שטף קל של מים שזורם לכיוון החוף. כך גם השיטה, היא מסתכלת על האדם כמכלול, ולכן "הגלים הקטנים" כוללים בתוכם את 3 המרכיבים שלנו:

1. הציר המנטלי: יצירת שקט תודעתי וחוסן מנטלי, בשילוב כלים פרקטיים

      מעולם האימון התוצאתי (לקיחת אחריות, זיהוי דפוסים ושינוי הרגלים).

  ​2. ציר האנרגיה: חיבור לחיוניות, ניהול היומיום ואיזון גוף-נפש.

  3. הציר הפיזי (החיים עצמם): שימוש בכלים מעולמות תוכן שונים שגורמים לנו להרגיש טוב     בתוך הגוף שלנו ובסביבה שלנו.

​

 האפקט כאן הוא הזמן. עוד אדווה ועוד אדווה. הן לא פולשניות, הן לא מטלטלות,

הן גורמות לאט לאט לשינוי מחשבתי והתנהגותי כולל.

כל גל ״שוטף״ בבטחון את התודעה שלנו בנגיעות מדויקות, בניגוד לגלים גדולים שיכולים לייצר חוסר איזון, טלטלה ותחושת חוסר אונים.

 

יחד, אנחנו לומדים ליצור מרכז מדויק ושקט התואם את אורח החיים שלכם.

בסוף התהליך המשותף נרגיש באופן טבעי את הדרך החדשה שבה אנחנו מתקשרים החוצה (עם הילדים, בני הזוג, הקולגות והמשפחה… ), מנהלים את היומיום ומשפיעים על הדרך שבה העולם משתקף אלינו בחזרה.​

 

אני כאן בשבילכם,

עידית